【正文】
　　高中时期的学生无论在身体还是心理上都发育得比较成熟，并且表现出独特的个性，自我控制力也在逐渐提高，这就要求高中体育在内容、形式也必须逐步提高。如今由于缺乏体育锻炼，很多高中生的体质状况不容乐观。在高中体育课程中实施选项教学工作，能够发展学生潜在能力，选项教学方法的有效应用是一个必要的途径。高中体育教育着重培养学生体能和反应能力并使之均衡。选项教学的教育方法应用于高中体育教学中的价值体现是巨大的，这也要求学生必须充分了解自己，敢于要求自己，不断的充实自己，并能够正视自己的缺点和不足，从而通过学习不断地提高自身的素质和修养。
　　一、高中体育选项教学的内涵
　　高中体育选项教学是以高中学生为培养对象，综合学生对高中体育教学的不同需求，以建立学生体育意识，熟练地掌握一到两个体育项目的技能和方法，更好的发挥个人体育特长，为自己的身体健康奠定一个良好的基础，即在学校各项条件允许的情况下，冲破班级与班级之间的界限，在同一时段开设多种体育项目，让每位学生可以根据自己的爱好和体育基础选择自由学习。
　　二、实施高中体育选项教学的必要性
　　高中阶段的是学生身心发展的快速时期，也是关键时期，这个阶段的各种活动对学生以后的发展以及生活都会产生巨大的影响。体育选项课作为高中课程必不可少的课程之一，对学生各方面的发展具有重要意义。高中体育选项教学可以提升学生的兴趣，有利于学生体育思想的形成。高中学生由于存在很大的的个性差异,他们在运动项目的选择上有所不同，还有男女生也对不同的运动项目有所偏爱，如果按照统一的一刀切的方式进行体育教学，就不能发挥以人为本的教学理念。体育选项教学的价值有以下几点：1、选项教学是一种可以自由选择的学习，学生可以拥有很多学习模块；2、学生可以选择适合自己的学习内容，选择范围广泛；3、作为一种可以选择的学习方法的基础模块，它相对同班选项学习更节约教学资源。所以，选项课教学对学生的主动性和积极性都有激励作用。
　　三、实施高中体育选项教学的策略
　　1、学校场地器材设施和体育教师专长是进行选项教学的基础
　　学校开设的体育选项项目必须以学校现有的场地器材设施为依据，一般开设篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等项目。本人所在学校体育设施相对较好，还开有跆拳道课、轮滑课。担任选项班的任课教师要以体育教师的第一专长为主，，只有在选项教师安排不过来的情况下，才可以考虑教师的第二专长，这样的安排能够保证每个选项班都有胜任该项目的体育教师。
　　2、确定开设选项内容与选项班级个数，每班人数是进行选项教学的重要步骤。
　　高中男生对篮球非常感兴趣，选项人数可达到总人数的40%；女生则喜欢羽毛球、乒乓球之类运动量较小的项目，选项人数约占总人数25%，其余项目则占总人数的35%。但最终开设的项目与班级人数要与同时上课的班级人数为准，高二还应该考虑文、理科班男生女生的比例。其次，每个班的人数约为50人为宜，便于上课进行有效的指导。再次，选项教学要突出学校的特色体育运动。在让学生选项时，应该首先考虑学生的第一选项，如与实际开设的选项班人数有矛盾时，教师要对学生的选项进行必要的调整，尽量征得学生的同意，做好学生的思想工作。
　　3、发挥教师在选项教学中的指导作用
　　这就要求每位体育选项教学的教师必须有很好的体育技能，还要求教师能具备顺利完成课堂教学任务并维持良好的课堂次序的能力，保证课堂纪律。因为只有这样才能保证学生把精力集中到体育教学中，从而达到缩短教学时间，提高教学质量目的。这样既能拉近师生关系，又能激发学生主动去学习，营造良好的选项教学课堂氛围。
　　4、选择恰当的教学方法，教学组织要简约化
　　以往高中体育教学中，在教学方式主要采用教师讲，学生练的模式，教学多采用讲解、示范等方法，这影响了学生的综合能力的提高。而选项教学中教师要改变这种传统的教学方法，重视新教法的运用，要以培养学生的自主学习、合作学习、探究学习能力为目的，这样才能凸显选项教学的特色，才能促进教学的发展。
　　进行选项教学后，由于人员多、方法灵活，所以组织学生并不容易，所以教师在课堂教学中要简化组织形式，以便促进课堂教学效率的提升，留给学生更多的学习时间。同时，教师还要不断的提升自己的组织能力，以便在短时间内完成各种队形的变换，尽快地进入教学活动。
　　5、提高学生学习兴趣是选项教学的关键
　　体育兴趣是中学生积极从事体育锻炼的重要前提，对学生的健康成长具有深远意义。一个人如果对体育感兴趣，就会积极参加。所以，体育兴趣是体育参与的基本动力之一，它影响着人们体育参与的具体活动方向和强度。有人会认为，选项教学本身就是按学生的兴趣分班，为什么还存在要提高学生学习兴趣的问题呢？这话应分别对待，如果是篮球班的学生，对篮球技术的学习是比较感兴趣的，但以女生为主的选项班情况就不同了，高中女生本来就喜静厌动，她们的选项是无奈的选择，因此，该如何提高这些学生的体育学习兴趣依然是体育教师在教学中必须解决的关键问题。
　　6、课后总结归纳课堂效果
　　高中体育选项教学中，教学方法灵活、组织形式丰富，教师在进行教学的时候一定会发现教学过程中存在的优缺点。因此，课后教师要对每节课的教学活动进行反思和总结，以便扬长补短，才能真正实现选项教学的高效性。
　　总而言之，高中《体育与健康》实施选项教学已成为教学改革的必然趋势。因为选项教学能充分体现学生的主动性，有助于提高学生的身体素质和运动技术水平，有助于培养学生终身参与体育的意识和习惯。