【正文】
　　篮球是深受体育运动者喜欢的运动之一，因其场地要求简单，运动竞争趣味性强，篮球文化推广力度高等原因使得篮球在我国的推广和普及程度较高，然而学好篮球并不是一件容易的事情，除了良好的身体基础和团队协调性外，最重要的就是篮球基本功的强化，本文从篮球基本功的内容入手，分析篮球基本功对于篮球学习的重要意义以及篮球基本功训练中存在的问题，探讨篮球基本功的强化途径，篮球是一项对基本技术要求很高的团队运动，想要在篮球上脱颖而出就必须扎实强化基本功。
　　1篮球基本功的内容及重要作用
　　1.1篮球基本功的内容
　　我们从电视的篮球比赛中或是平时打篮球的过程中都会看到基本功扎实的篮球运动者其整体的篮球水平也更高，篮球队员的基本功训练主要包括：手上基本功、脚下基本功、腰胯和视野基本功、心理素质、战术素质、体力训练等，这几项基本功几乎涵盖了篮球运动的所有方面，手上基本功主要指手对于篮球的感觉训练，关系到运球，传球，投篮等基本技术，手对球的感知决定了手对球的控制，因此手上基本功是篮球基本功中最重要、最基础的基本功训练；脚下基本功主要指移动和移动过程中的身体平衡；腰胯基本功指保持身体中心和平衡；视野基本功主要是配合以上基本功，提高判断能力和大局意识；当前的篮球教学中往往过于注重技能训练和身体素质的训练，而对于篮球基本功的训练和强化工作常常不够深入，导致队员基础差，技术不扎实，在今后的篮球发展中往往潜力不高，一些篮球教师在对队员进行篮球训练时由于方式单一陈旧，往往达不到理想的效果。
　　1.2篮球基本功的重要作用
　　1.2.1篮球基本功决定篮球运动的发展空间
　　扎实的基本功是篮球运动员在今后的篮球发展中取得进步的关键，基本功是篮球的基础，任何一项高超的篮球技术都是由基本功发展而来的，因此运动员对基本功的掌握程度决定了他在未来的发展空间，一个基本功扎实的篮球运动员具有更大的开发空间。
　　1.2.2篮球基本功决定篮球运动员的技术
　　一个基本功扎实的运动员在学习新技术和应用已有技术的时候会更加游刃有余，从一个篮球运动员的技术应用中就可以看出他的基本功情况，篮球基本功与篮球技术有着非常密切的联系，它对运动员整体篮球素养和创造性提升有巨大帮助。
　　2.篮球基本功的强化途径
　　2.1篮球基本功强化中存在的问题
　　篮球基本功强化过程中存在的问题主要有以下点：首先是心态和认识上的问题，不够重视或急于求成是两大通病，很多运动员在基本的运球和投篮还掌握不标准时就参与对抗训练，导致虽然学习了篮球知识但篮球基本功较差，篮球基本功训练是一项相对枯燥且需要韧性坚持的训练项目，很多运动员不愿意强化基本功，其次是篮球基本功的强化方式单一，缺乏趣味性。
　　2.2篮球基本功的强化途径
　　2.2.1扎实的基本技术训练与心理素质训练
　　基本技术的训练从根本上说没有捷径可走，因为每一个篮球运动员的基本功强化无不都是走过一段刻苦训练的过程，因此强化篮球基本功首先要从心理上提高重视程度，认清训练没有捷径可走，必须踏踏实实，一步一个脚印的练好技术，做好吃苦的准备，因此心理素质强的篮球运动员往往基本功提升的也较快。
　　2.2.2建立身体多部位共同配合的基本功训练系统
　　篮球运动是一项强调身体多部位共同配合的运动，其中尤以协调性为重，因此在强化运动员基本功时要注意运动员身体素质的培养，其中耐力训练，速度训练，力量训练为基本训练内容，比赛中对运动员的耐力需求很高，同样基本功训练也需要强大的内力，这是身体素质训练的基础；速度训练能让篮球运动员占据比赛优势，在速度训练中尤以瞬间爆发力的训练为主，做到速度与耐力的统一；力量是需要后天训练的，力量训练对篮球基本功的提升有很大帮助，在力量训练中特别要加强运动员的腿部力量练习，还有核心部位腿部肌肉，胸部肌肉的训练；在训练过程中不要将三者分割训练，要建立一个整体，有系统性地对将力量，速度与耐力相结合，提升运动员的整体篮球素质。
　　2.2.3循序渐进的技术学习原则
　　身体与技术是篮球运动员的基本素质，将身体与技术结合得当是基本功训练所要达到的目的，在技术训练时必须坚持的一个原则就是循序渐进原则，首先是基本技术的学习，把握技术要领，掌握每个技术的动作模式及如何在比赛中应用技术，技术训练不应该使用如魔鬼训练的方式，而是需要一种连贯，反复，坚持，巩固的过程；在基本技术掌握成型之后，要注重各项技术的连贯拼接过程，这一过程可以通过小组对抗的形式来完成，通过以实战训练技术可以发现技术应用中存在的问题，以及面对比赛中各种突发情况时，如何灵活应用各项技术，增加运动员对节奏的掌握和创造力的提升。
　　总 结
　　任何一项运动都离不开基本功的训练，高强度的体育对抗比拼到最后所要显示的正是平时的基本功掌握情况，而对于篮球这项对于技术要求很高的运动来说，掌握好篮球基本功是学好篮球的重要手段之一，本文在分析篮球基本功的重要意义基础上对强化篮球基本功的途径进行分析，篮球运动是最能集中体现出战术和技术的球类运动，基本功是技术形成的重要组成部分之一，强化篮球基本功是一项看似简单实则复杂的工作，除了对运动员坚持不懈的刻苦训练有要求外，科学的训练方法和手段是强化基本功的关键。
　　参考文献：
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