【作者】 陈朝祝

【机构】 四川省达州铁路中学 ；

【摘要】立定三级跳远是体育高考专业考试素质项目之一，立定三级跳远是由原地双脚起跳──跨步跳──跳跃等技术环节组成。由于没有助跑速度可以利用，它属于爆发力和弹跳力类的项目。