【作者】 王建鑫

【机构】 新疆阿克苏沙雅县第六中学；

  【摘 要】 “优秀的篮球总是以良好的防守开始。”球队的防守真的可以成就或破坏比赛，成为一名优秀的个人防守者可以让你成为球队的重要贡献者。通过致力于提高自己的防守，即使是最艰难的紧张游戏，您也可以帮助您的团队走在前面。 　　【关键词】 防守；意识；身体素质 　　一、问题的提出 　　1.防守意识的练习 　　①强化攻守转换意识，特别在进攻配合即将结束的阶段，注意培养学生由攻转守